Je propose mes services de préparation mentale à plusieurs moments de votre carrière.
TRANSITION ET RECONVERSION PROFESSIONNELLE
Vous souhaitez trouver un travail qui ait du sens pour vous et qui correspond à vos valeurs, à vos besoins et à vos aspirations.
Votre job ne vous satisfait plus. Vous rêvez d’autre chose, sans savoir exactement quoi.
Vous êtes dans le flou total, ou vous avez quelques options en tête mais vous vous dites qu’elles sont impossibles à concrétiser ou irréaliste
Vous avez une idée précise de ce que souhaitez faire sans savoir exactement par où commencer.
Je vous accompagne dans votre changement professionnel. Le travail que nous effectuerons ensemble s’effectuera en plusieurs étapes:
- Nous analyserons les raisons de votre envie de changement professionnel
- Nous travaillerons sur vos aspirations profondes en matière de vie professionnelle, en définissant entre autres vos raisons d’être, vos talents, vos valeurs et vos accomplissements ;
- Nous réfléchirons à l’environnement de travail idéal pour vous, aux tâches que vous souhaitez effectuer dans un emploi et au sens que vous souhaitez accorder à votre travail.
Différences entre transition professionnelle et reconversion professionnelle ?
La reconversion professionnelle est un changement professionnel radical. C’est une bifurcation à 180 degrés. La transition professionnelle est un changement de cap mais qui n’est pas forcément radical.
Lorsque l’on entame une réflexion sur la reconversion professionnelle, on ne sait pas toujours où cela va nous mener. On peut se rendre compte au milieu de notre réflexion que nous ne souhaitons pas tout plaquer, pas repartir de zéro, mais qu’il s’agit plus d’ajustements que l’on souhaite accomplir dans notre travail. Dans un tel cas, nous serons plus dans le cas d’une transition professionnelle.
Quel métier choisir pour une reconversion professionnelle ?
Il arrive certaines fois que des personnes ont envie de se reconvertir, n’ont plus envie d’effectuer leur travail actuel, ont envie de changer complètement de travail, mais n’ont aucune idée du domaine qui pourrait les intéresser.
Il sera dans un premier temps important de faire réfléchir ces personnes sur leurs valeurs, leurs talents, leurs besoins en matière professionnelle, l’environnement de travail dans lequel elles se sentent à l’aise, les tâches professionnelles qu’elles aiment accomplir.
Une fois ce travail de réflexion accomplie, certaines pistes pourront émerger. La personne pourra voir émerger un domaine, voire un métier dans lequel elle pourrait s’épanouir. Elle pourra dans ce cas prendre des informations auprès des professionnels du secteur ou même faire des stages dans le domaine qui l’intéresse pour voir si le métier correspond réellement à ce qu’elle a imaginé et s’assurer qu’elle n’a pas idéalisé le métier.
Si après le premier travail de réflexion, la personne n’a toujours aucune idée du domaine qui pourrait l’intéresser, c’est peut-être qu’il y a un problème d’estime de soi et que la personne ne se laisse pas le droit de trouver un métier qui pourrait lui correspondre.
En effet, si elle se dit, “une reconversion après 50 ans, ce n’est pas possible”, “Je décevrais mes parents ou mes proches, si j’abandonnais mon métier actuel” ou encore “Je sais que je ne trouverai jamais un domaine professionnel dans lequel je serai épanoui”, une reconversion réussie sera très difficile, voire impossible. Il faudra dans ce cas travailler à déconstruire ces croyances limitantes et reconstruire des croyances positives et stimulantes qui permettent une réflexion positive sur la reconversion.
Quels métiers recrutent ?
Lorsque l’on souhaite effectuer une reconversion professionnelle, il est important de se renseigner si le secteur recrute. Il serait en effet dommage de quitter un domaine professionnel, d’engager du temps, de l’argent, de suivre une nouvelle formation et se rendre compte au bout du compte qu’il n’y a aucun débouché dans son nouveau domaine.
Je pense cependant que cette question devrait être résolue à la fin de son travail de réflexion. Au moment où on a défini un travail qui nous convient. A ce moment, il est important de se rendre compte des débouchés dans ce domaine et du salaire.
Si l’étape des débouchés et des salaires est menée avant la réflexion sur les valeurs, les talents, l’environnement de travail, les besoins, les compétences professionnelles, la personne risque de passer à côté d’un métier épanouissant.
PERFORMANCE ET BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Aujourd’hui être chef d’entreprise, indépendant, manager, salarié demande une exigence proche de celle d’un sportif d’élite. Le monde du travail actuel demande d’être performant tous les jours et d’éviter les baisses d’énergie et de concentration.
L’entraînement mental dans un cadre professionnel va vous aider:
- à mieux gérer votre stress et ainsi à améliorer votre bien-être et vos performances
- à apprendre à mieux gérer vos émotions et vous permettre ainsi de réussir les challenges quotidiens que vous avez à relever.
- à améliorer votre concentration
- à vous fixer des objectifs stimulants et qui vous apporte du plaisir
Comment peut-on définir la performance au travail ?
La performance au travail peut être défini comme l’optimisation des compétences professionnelles. Ces dernières regroupent bien entendu les compétences professionnelles spécifiques au domaine en question. Elles regroupent également les compétences mentales et les compétences émotionnelles.
La performance est généralement atteinte lorsqu’il y a un enjeu stimulant et ambitieux, mais réalisable. Il y a en général performance lorsque nous sommes confrontés à un défi de la vie, quel qu’il soit.
Il faut dès lors qu’il y ait une demande stimulante et que la personne ait les ressources nécessaires pour répondre à cette demande. Si la demande n’est pas assez intéressante pour la personne, elle risque de s’ennuyer et tomber dans une zone de routine qui ne lui permettra pas d’atteindre la performance. Et si la demande est haute et stimulante, mais que la personne ne dispose pas des ressources pour y répondre, elle risque de se trouver en zone de panique et toute performance sera impossible.
Comment concilier la performance et le bien-être au travail ?
Si l’on ne concilie pas performance et bien-être au travail, le risque est de mener les salariés au burn-out. Il est souvent de coutume que le burn-out est le fait que les salariés travaillent trop et à terme s’épuisent.
Mais c’est à mon sens plus parce qu’ils travaillent coupé d’eux-même que parce qu’ils travaillent trop. En effet, s’ils avaient un travail qui les passionnait, ils pourraient certainement travailler encore plus sans s’épuiser. Le fait que leurs talents propres ne puissent pas s’exprimer, que leurs valeurs et leurs besoins ne soient pas respectés ou qu’ils ne soient pas valorisés ou reconnus les emmènent directement à l’épuisement professionnel.
Il est dès lors très important que les entreprises fassent tout pour que les salariés se sentent bien dans leur travail, par exemple en les valorisant, en reconnaissant la valeur de leur travail, en leur permettant de suivre des formations et d’évoluer professionnellement, …
Pourquoi améliorer le bien-être au travail ?
En améliorant le bien-être au travail, on améliorera forcément la performance. Bien-être et performance sont 2 éléments que l’on ne peut pas dissocier. Si on privilégie uniquement la performance au détriment du bien-être, on risque de pousser les salariés au burn out et à l’épuisement professionnel.
Comment améliorer le bien-être au travail ?
La reconnaissance est un élément important du bien-être au travail. Souvent les salariés ne se sentent pas valorisés ou ne se sentent pas reconnus dans leur travail. Il s’en suit une démotivation qui diminue à terme les performances.
La liberté et l’autonomie dans le travail est également très importante pour améliorer le bien-être au travail. Si une personne ne peut jamais prendre de décisions seule et qu’elle a l’impression qu’elle n’est qu’un maillon de la chaîne, il sera très difficile pour une personne de s’épanouir dans un tel environnement de travail.
L’environnement de travail est également très important. Nous l’avons vu dernièrement avec l’émergence du télétravail. Les salariés, après le confinement, ont clairement indiqué au monde professionnel qu’il souhaitait désormais pouvoir mieux organiser leur temps de travail et décider dans quel environnement de travail ils souhaitaient désormais pouvoir évoluer.
ENTRETIEN D’EMBAUCHE
Pour réussir un entretien d’embauche il est important de tout connaître de l’entreprise que vous souhaitez intégrer mais il est également primordial d’être parfaitement préparé mentalement pour un tel challenge.
Les techniques de préparation mentale que je vous enseignerai pour vous permettre d’être prêt le jour J lors d’un entretien vous permettront de:
- diminuer votre stress,
- de mieux gérer vos émotions
- de préparer des routines d’entraînement
- d’améliorer votre concentration
- d’être bien relâché, relaxé et de bien respirer
Comment se préparer à un entretien professionnel ?
Il est essentiel que vous ayez parfaitement préparé votre entretien d’embauche, que vous connaissiez tout de l’entreprise, des personnes qui vont vous recevoir, que vous ayez préparé des questions pertinentes en lien avec l’emploi que vous briguez et sur l’entreprise.
Vous serez dès lors en confiance car vous savez que vous vous êtes parfaitement préparé et que vous êtes prêt.
La préparation mentale peut vous aider si vous êtes anxieux, si vous manquez de confiance ou si vous souhaitez exceller et vous donner les meilleures chances de décrocher le job que vous convoitez.
Les entretiens d’embauche comportent une grande part de stress et d’incertitude. Il sera important que vous maîtrisiez des techniques de relâchement, de relaxation, de respiration pour être complètement disponible pendant l’entretien professionnel et que vous puissiez prendre les bonnes décisions. Le fameux trou noir ou les bafouillages qui surviennent lors d’un entretien d’embauche sont souvent liés à une tension intense et à une incapacité à se relâcher et à se détendre. Si vous apprenez à vous détendre et à vous relaxer avant et pendant un entretien professionnel, vous serez quoi faire en cas de survenue d’une grande angoisse ou d’un trou noir.
Il sera également important de travailler sur son estime de soi et ses croyances limitantes. Si vous vous dites “je ne décrocherai jamais le job de mes rêves “ ou “j’ai toujours été mauvais lors des entretiens d’embauche que j’ai passés” il y a de fortes chances que votre prochain entretien professionnel soit conforme à vos croyances, à vos projections et se passe très mal. Apprendre à modifier ses croyances est dès lors essentiel.
Apprendre à identifier dans quel état mental vous vous trouvez et savoir en changer au besoin est également très important. Si vous êtes complètement paniqué en entrant dans l’entreprise dans laquelle vous avez un entretien professionnel et que vous ne disposez d’aucune technique mentale pour changer cet état de panique, il y a de fortes chances que votre entretien d’embauche vire au cauchemar. En revanche, si vous avez entraîné un état mental “calme et serein” ou “confiant” en imagerie mentale et que vous savez vous mettre dans un tel état mental au moment de l’entretien d’embauche, il y a de fortes chances que votre entretien professionnel se passe bien.
Définir des routines avant un entretien professionnel est également essentiel. Rien de pire que de ne pas savoir quoi faire pendant les heures qui précèdent un entretien d’embauche et voir ainsi le stress et la panique monter en flèche. Une routine permet de vous calmer, de ne pas cogiter, de savoir ce que vous avez à faire.
Apprendre à faire des exercices d’imagerie mentale pour vous permettre de mieux apprendre, de corriger des comportements ou de vous projeter dans le futur, par exemple au moment de votre entretien professionnel, vous projeter mentalement dans la salle de l’entretien d’embauche vous permettra d’ajuster vos comportements et vos émotions, de voir le futur que vous souhaitez créer et d’accroître ainsi votre confiance.